გიჟური თათრული ცეკვები საშიშია და ამავე დროს ისინი შესანიშნავად ხაზს უსვამენ თავიანთი ხალხის ხასიათს. მათი ცეკვა შეგიძლიათ ნაციონალური შეღავათების გამო, პროფესიული ქორეოგრაფიის და ჰობისთვის. თათარი ხალხის მრავალი საცეკვაო მოძრაობა ერთმანეთის მსგავსია, ამიტომ მათი შესრულების სწავლა არც ისე რთულია.
Ეს აუცილებელია
- - თათრული ხალხური მუსიკა;
- - ხალხური კოსტუმი;
- - ორი შარფი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეცვალეთ აუცილებელი სამოსი, რათა იგრძნოთ ნამდვილი თათარი და ჩართოთ ხალხური თათრული მუსიკა.
ნაბიჯი 2
ამის შემდეგ გადადით მოძრაობების შესწავლაზე. მარცხენა ფეხი მოხარეთ მუხლთან და მაღლა ასწიეთ მაღლა. დარტყმის გაანგარიშებისას გაასწორეთ მარცხენა ფეხი "ერთზე" და ჯვარედინად მოათავსეთ მარჯვენა წინ, "და" ოდნავ მოხარეთ მარჯვენა ფეხი მუხლზე, ხოლო "ორზე" წამოდეთ ფეხი მარცხნივ. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს მოძრაობები.
ნაბიჯი 3
გადაადგილდით რომ ფეხები მოატრიალოთ. "ერთზე" გადაიტანეთ სიმძიმის ცენტრი ქუსლებზე და ოდნავ ასწიეთ თითები, წაიყვანეთ მარჯვნივ და ჩამოიწიეთ იატაკზე. "ორზე", სიმძიმის ცენტრი გადაიტანეთ თითების თითებზე და ააფეთქეთ ქუსლები, დააწიეთ მიწაზე. გაიმეორეთ ეს საცეკვაო ელემენტი ექსკლუზიურად მარჯვნივ მოძრაობით.
ნაბიჯი 4
ცეკვის შემდეგი ელემენტი ეწოდება "აკორდეონი". შეასრულეთ იგი ერთი საზომით, სადაც "ერთი" -ს დათვლისას აწიეთ მარჯვენა ფეხის ქუსლი და მარცხენა თითი, შემდეგ წაიყვანეთ ისინი მარჯვენა მხარეს და წინდები დააკავშირეთ, გაშალეთ ქუსლები. ორის დათვლისთანავე, ასწიეთ მარჯვენა ფეხის თითი და მარცხენა ქუსლი, წაიყვანეთ მარჯვნივ და, დააკავშირეთ ქუსლები, გამოყოთ წინდები. სინამდვილეში, ერთი მოძრაობა საპირისპიროა სხვას.
ნაბიჯი 5
გააკეთეთ squat ნაბიჯები. ამისათვის ადექით პირდაპირ და აიღეთ შარფები თქვენს ხელში, აწიეთ ისინი ზემოთ. ამის შემდეგ, ოდნავ ჩამოჯექით მარჯვენა ფეხი, ხოლო მარცხენა ფეხი მუხლთან მოხარეთ და შეეცადეთ ოდნავ გაწელოთ წინ. შემდეგ "ერთი" -ს დათვლაზე გაასწორეთ ორივე ფეხი და მარცხნივ წინ წაიწიეთ. ჩამოჯექით მარცხენა ფეხის "და" -ზე, ხოლო მარჯვენა მოხარეთ მუხლთან, ოდნავ ასწიეთ ზემოთ. "ორზე" გაასწორეთ ორივე ფეხის მუხლები და ისევ, პატარა ნაბიჯით გადადგით წინ, დადექით მარჯვენა ფეხის მთელ ფეხზე. ხელები მუდმივად უნდა აწიოთ. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს მოძრაობები.
