ცეკვა ალბათ ყველაზე დემოკრატიული ხელოვნებაა. ის ხელმისაწვდომია აბსოლუტურად ყველასთვის, ვისაც ფეხზე დგომა შეუძლია. ამასთან, თანამედროვე სამყაროში ათასობით ადამიანია, ვინც ოცნებობს ცეკვის სწავლაზე, მაგრამ მტკიცედ დარწმუნებულია, რომ ეს”მათ არ მიეცა”. მაგრამ მართლა ასეა? შეგიძლიათ ისწავლოთ ცეკვა გაკვეთილების, მასწავლებლებისა და თანდაყოლილი ნიჭის გარეშე? Დიახ, შეგიძლია. თქვენ უბრალოდ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის.
Ეს აუცილებელია
საცეკვაო მუსიკა, დიდი სარკე, სპორტული ფეხსაცმელი, საცეკვაო წარმოდგენების ვიდეოები
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ხშირად ადამიანები, რომლებსაც არასდროს გაუსვიათ ცეკვის გაკვეთილები და არ ესწრებოდნენ დისკოთეკებს, ფიქრობენ, რომ იმისათვის, რომ ცეკვა შეძლონ, საჭიროა სპეციალური თანდაყოლილი შესაძლებლობები, ან თუნდაც მასწავლებლებთან გაკვეთილები. მოცეკვავე ბრბოს შორის აღმოჩნდნენ, ისინი იკარგებიან, უხერხულ მდგომარეობაში არიან და არ იციან სად დაადონ ხელები და რა უნდა გააკეთონ თავიანთ სხეულთან. და ისინი თავიანთ უხერხულობას ხსნიან ზუსტად ცეკვის უნარის არარსებობით. ამასთან, ბევრი ცეკვის მასწავლებელი აღნიშნავს, რომ მთავარი პრობლემა არა აუცილებელი მოძრაობების არცოდნაა, არამედ რიტმის შეგრძნების და თქვენი სხეულის მოსმენის შეუძლებლობა. რამდენიმე აკორდის მექანიკურად დამახსოვრება არ ნიშნავს მოცეკვავედ გახდომას, სხვისი მოძრაობების გამეორება ვერაფერს გახდება, თუ მათ არ იგრძნობთ.
ნაბიჯი 2
ამიტომ, პირველი, რითიც უნდა დაიწყოთ ცეკვის სწავლა, არის მუსიკაში ბუნებრივად და უნებლიე გადაადგილების უნარი. თუ გაჭირვებული ხართ საცეკვაო კლუბში წასვლა და ვერ გაივლით შესაბამის კურსს, არაუშავს - ცეკვის განთავისუფლება შეგიძლიათ სახლშიც ისწავლოთ. ამისათვის თავდაპირველად დაგჭირდებათ თავისუფალი ადგილი დაახლოებით 2 კვადრატული მეტრით, ბრტყელი იატაკი და დიდი სარკე. და, რა თქმა უნდა, თქვენი საყვარელი მუსიკა, რომელშიც გსურთ გადასვლა.
ნაბიჯი 3
თუ იატაკზე არის ხალიჩა, თქვენ უნდა გადაახვიოთ ის, რომ თავიდან აიცილოთ შემთხვევითი ნაოჭა. ჯობია sneakers ან სხვა სპორტული ფეხსაცმელი ატაროთ ფეხზე. ფეხშიშველი სიარული არ არის მიზანშეწონილი, რადგან ტერფის სახსრების დაზიანება ძალიან ადვილია. საჭიროა დიდი სარკე ისე, რომ ნათლად დაინახოთ თქვენი ყველა მოძრაობა.
ნაბიჯი 4
თავდაპირველად, არ არის საჭირო რაიმე განსაკუთრებული ან დახვეწილი მოძრაობის შესრულება, უბრალოდ ჩართეთ მუსიკა და იმოძრავეთ ისე, როგორც გსურთ. სხეული თავად გეტყვით, რომელი მოძრაობა უფრო შესაფერისია კონკრეტული რიტმისთვის. ნუ შეგრცხვებათ და ნუ გააკრიტიკებთ საკუთარ თავს მოუხერხებლობის გამო, რადგან ცეკვა სიამოვნებაა და არა სავალდებულო ვალდებულება.
ნაბიჯი 5
როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი სხეული ეჩვევა თავისუფლად დაისვენოს მუსიკით, ადვილად იჭერს რიტმს და მიჰყვება მას, შეგიძლიათ გადაადგილდეთ სხვადასხვა სახის ცეკვის მოძრაობებისა და იოგების შესწავლაზე. ამის გაკეთება მშვენივრად შეიძლება სახლშიც. დღეს უამრავი ვიდეო არსებობს, როგორც ცეკვის გაკვეთილით, ასევე მოცეკვავეების გამოსვლებით. აარჩიეთ თქვენთვის ყველაზე ახლო სტილი, ჩართეთ ჩაწერა და უბრალოდ იცეკვეთ მასპინძლებთან. თქვენ თვითონ ვერ შეამჩნევთ, რამდენად სწრაფად და მარტივად ისწავლით ნაჩვენები მოძრაობების გამრავლებას.
ნაბიჯი 6
მოგეხსენებათ, ნებისმიერი ცოდნა ტესტირდება პრაქტიკით. ამიტომ, პირველი საცეკვაო უნარების ათვისებისთანავე, გადააგდეთ უხერხულობა და მიდით უახლოეს საცეკვაო კლუბში ან დისკოთეკაში. ალბათ პირველად იგრძნობთ თავს ოდნავ არასასიამოვნო უცხო ადამიანებით გარშემორტყმულ საცეკვაო მოედანზე, მაგრამ ეს დისკომფორტი ძალიან სწრაფად გაივლის, როდესაც დარწმუნდებით, რომ მოცეკვავეების დიდი ნაწილი არანაირად არ აღემატება თქვენს უნარებს. მაგრამ ძალიან ადვილია უზარმაზარი პოზიტიური მუხტის მიღება და აქ ახალი რამის სწავლა.
