ბლუზი კაცობრიობის ისტორიაში ერთ-ერთი ყველაზე ცხელი ცეკვაა. ცეკვა სიყვარულზე და ვნებაზე, ცეკვა კაცზე და ქალზე, ცეკვა-თამაში, ცეკვა - მაცდუნებლობა … ბლუზ-ცეკვის კულტურა მნიშვნელოვნად იცვლება ქვეყნისა და საცეკვაო სკოლის მიხედვით. ამასთან, არსებობს ზოგადი წესები, რომლებიც საშუალებას მოგცემთ წარმატებით დაიწყოთ ცეკვა ბლუზ მუსიკაზე.
Ეს აუცილებელია
- - პარტნიორი / პარტნიორი,
- - ნელი ბლუზ მუსიკა,
- - ოთახი შესაფერისი იატაკით (სასურველია ხის),
- - ტანსაცმელი, რომელიც არ უშლის ხელს მოძრაობას,
- - კომფორტული ფეხსაცმელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
მომზადება
ამ ნაბიჯისთვის პარტნიორი არ გჭირდებათ. ჩართე მუსიკა. ისე დადგით, რომ ფეხები პირდაპირ სხეულის ქვეშ იყოს ერთმანეთისგან მცირე მანძილზე. ივარჯიშეთ მუსიკის დროს დროულად გადაიტანეთ თქვენი წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე. დარწმუნდით, რომ წონა მკაცრად არის მარცხენაზე ან მკაცრად მარჯვენა ფეხიზე და არასოდეს შორის. ეს არის ბლუზის საფეხურის ერთ-ერთი ძირითადი წესი.
ნაბიჯი 2
დახურული პოზიცია
ბლუზს ცეკვავენ დახურულ მდგომარეობაში: ერთმანეთის პირისპირ. ფეხები განლაგებულია შემდეგნაირად: პარტნიორის მარცხენა ფეხი - პარტნიორის მარცხენა ფეხი - პარტნიორის მარჯვენა ფეხი - პარტნიორის მარჯვენა ფეხი. პარტნიორის მარჯვენა ხელი ეხუტება პარტნიორს და მდებარეობს "ბიუსჰალტერის ხაზზე". პარტნიორის მარცხენა ხელი ეყრდნობა პარტნიორის ხელს, ქმნის კარგ კონტაქტს. პარტნიორის მარცხენა ხელს უჭირავს პარტნიორის მარჯვენა ხელი.
ნაბიჯი 3
კონტაქტი და მომსახურება
ბლუზებში ლიდერობა ხორციელდება პარტნიორის წონის ერთი ფეხიდან მეორეზე გადაწევით და რომელიმე მიმართულებით ნაბიჯებით. იმისთვის, რომ პარტნიორმა შეძლოს გააცნობიეროს, თუ რა მოძრაობას უწევს მას პარტნიორი ამ მომენტში, წყვილი უნდა იყოს კონტაქტში. დახურულ მდგომარეობაში არის კონტაქტის ორი წერტილი:
- პარტნიორის მარჯვენა მხარი (ხელი) და პარტნიორის მარცხენა მხარი (ხელი)
- პარტნიორის მარცხენა ბარძაყის შიდა ნაწილი და პარტნიორის მარჯვენა ბარძაყის გარე ნაწილი.
თუ ორივე წერტილში არის კონტაქტი, ძალიან მარტივია პარტნიორის სწორი მიმართულებით წარმართვა და წონის გადაწევა.
ნაბიჯი 4
Ბალანსი
იმისათვის, რომ ბლუზზე კომფორტულად იცეკვოთ, წყვილში უნდა იპოვოთ წონასწორობა. ამისათვის შეეცადეთ, როცა დახურულ მდგომარეობაში დგახართ, ამავე დროს დაჯექით, ერთმანეთს ერთი და იგივე წონა მისცეთ. ამ ვარჯიშის გაკეთებისას, დარწმუნდით, რომ თეძოები პირდაპირ მხრების ქვეშ არის და ზურგი არ დაეცემა.
ნაბიჯი 5
ივარჯიშეთ
დაუკარით ბლუზ მელოდიას და ივარჯიშეთ ერთად გადაიტანეთ წონა ერთი ფეხიდან მეორეზე. იფიქრეთ ბალანსზე და კონტაქტის წერტილებზე. მას შემდეგ, რაც პარტნიორი დაიწყებს პარტნიორის წონის ერთი ფეხიდან მეორეზე გადატანას, შეგიძლიათ სცადოთ ნაბიჯების გადადგმა ნებისმიერი მიმართულებით.
