ლათინური ამერიკის ცეკვები ერთ-ერთი ყველაზე საოცარი და მაოცებელი სანახაობაა. მოცეკვავეები არ ასრულებენ მხოლოდ რიგ მოძრაობებს, ისინი "თამაშობენ", "ცოცხლობენ" სცენაზე, აიძულებენ მაყურებელს ირწმუნონ სიყვარულის, სინაზის და, ზოგჯერ, პარტნიორების სიძულვილის ერთმანეთის მიმართ.
Ეს აუცილებელია
- - მუსიკა;
- - სარკე;
- - კომფორტული ტანსაცმელი.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თუ გადაწყვეტთ შეისწავლოთ ამ საცეკვაო მიმართულება, გაითვალისწინეთ. ლათინო – ამერიკული ცეკვის რომელი სახეობა გიზიდავს უფრო მეტად: ტანგო, ჩა – ჩა – ჩა, სალსა, რუმბა და ა.შ.
ნაბიჯი 2
დაისვენეთ, ენდობით საკუთარ თავს და მოემზადეთ ყოველდღიური ვარჯიშებისთვის. შეარჩიეთ კომფორტული, შეუზღუდავი ტანსაცმელი და კომფორტული ფეხსაცმელი. ცეკვის ათვისებისთვის, დარწმუნდით, რომ შეისწავლეთ სარკის წინ, ასე რომ უფრო ადვილი იქნება ხარვეზების გამოსწორება და შეცდომების გამოსწორება.
ნაბიჯი 3
გახსოვდეთ, რომ ლათინო-ამერიკულ ყველა ცეკვას საერთო აქვს ემოციების და გრძნობების თავისუფალი გამოხატვა, სცენაზე გახსნის, ენერგიის გათავისუფლებისა და იმპროვიზაციის თავისუფლების შესაძლებლობა. თითოეული ცეკვის ტექნიკას აქვს საკუთარი მახასიათებლები.
ნაბიჯი 4
თუ გსურთ რომბას ცეკვა, გახსოვდეთ, რომ მისი მთავარი მოძრაობა არის თეძოების მოძრაობა. ამ შემთხვევაში, სხეულის წონა გადაეცემა ფეხს, რომელმაც გადადგა ნაბიჯი, ნაბიჯის დასრულების შემდეგ. წარმოიდგინეთ, როგორ დგახართ მოედნის ქვედა მარცხენა კუთხეში. მარცხენა ფეხი მოაცილეთ მოედნის ზედა მარცხენა კუთხისკენ, გადაიტანეთ სხეულის წონა. სწრაფი ნაბიჯით იარეთ მარჯვენა ფეხით მოედნის ზედა მარჯვენა კუთხეში. გადაიტანეთ წონა მასზე და მარცხნივ ფეხი აწიეთ ზემოთ. გაიმეორეთ მოძრაობა თქვენი მარჯვენა ფეხიდან ქვედა მარჯვენა კუთხეში. ორი საფეხურის კომბინირებით, თქვენ მიიღებთ დამახასიათებელ რუმბას კანზე.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ იცეკვოთ ძირითადი ჩა-ჩა-ჩა მოძრაობა. დადექით პირდაპირ, ფეხები ოდნავ გაშლილი. "ერთზე", პატარა ნაბიჯით გადადგი მარცხენა ფეხი შენი მარჯვნივ. "ორზე" - ნაბიჯი გადადგით მარჯვენა ფეხი მასთან სხეულის წონის გადატანით. "სამი" - ასწიეთ მარცხენა ფეხი ადგილზე და ჩამოიწიეთ. გადაიტანეთ თქვენი სხეულის წონა. "ოთხი" - დაიხარეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხნივ, დაიცავით ქუსლი იატაკზე. "ერთ" საფეხურზე გადადგით მცირე ნაბიჯი თქვენი მარჯვენა ფეხით სრული მხარდაჭერით. "ორი" - მარცხენა ფეხით უკან დაიხიეთ სხეულის წონის გადაწევისას. აწიეთ და ჩამოწიეთ მარჯვენა ფეხი "სამზე". ოთხზე, მარცხენა ფეხი წინ წაწიე ნახევარი საყრდენით. ივარჯიშეთ მოძრაობაში თეძოს ჭაჭის დამატებით.
ნაბიჯი 6
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ სალსას თავისებურებაა ამ დროს სხეულის ზედა ნაწილის თითქმის სრული უმოძრაობა. როგორ ახდენს ფეხები და თეძოები სწრაფ, ზუსტ მოძრაობებს.
ნაბიჯი 7
არ ინერვიულოთ, თუ ფიქრობთ, რომ ლათინური ამერიკის ცეკვების ათვისება შეუძლებელია. მათში ძირითადი მოძრაობები საკმაოდ მარტივია. ყველაზე რთული რამ არის ცეკვის დროს განთავისუფლება.
