ჩაკრები ადამიანის ენერგეტიკული ცენტრებია. ადამიანის ჯანმრთელობა და მისი დამოკიდებულება სამყაროსთან დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ჰარმონიულად მუშაობენ ისინი. ბავშვი მოდის ამ სამყაროში, როგორც სუფთა არსება, მისი ჩაკრები შესანიშნავად მუშაობს. მაგრამ ცხოვრების თანამედროვე რიტმი ხელს უწყობს მათ დახურვას და დაბლოკვას. აღმოსავლეთის პრაქტიკა დაეხმარება ადამიანს ჩაკრების კვლავ გააქტიურებაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სიმღერის მანტრები ხელს უწყობს ჩაკრების ჰარმონიულ მუშაობას. თითოეულ ჩაკრას აქვს თავისი მანტრა. პირველი ჩაკრა - მულადარა - სასქესო ორგანოების ქვემოთ მდებარეობს. მულადარას მანტრა არის LA. მეორე ჩაკრა - სვადჰიშთანა - მოიცავს მუცლის ქვედა ნაწილს. მანტრა შენ ხარ. მანიპურა ჩაკრა მდებარეობს ჭიპის მიდამოში. გააქტიურებულია PAM- ის ხმით. მეოთხე ჩაკრა - ანაჰატა - კონცენტრირებულია მზის წნულის მიდამოში. ამ ჩაკრისთვის გამოიყენეთ იამის მანტრა. ვიშუდდას ჩაკრა მდებარეობს ხორხის მახლობლად. HAM- ის ხმა ხელს უწყობს მის გახსნას. მეექვსე ჩაკრა - აჯნა - მდებარეობს "მესამე თვალის" მიდამოში. მას ააქტიურებს მანტრა AUM. საჰასარა მეშვიდე ჩაკრაა, რომელიც მდებარეობს თავის გვირგვინის ზემოთ. მისი მაქსიმალური გააქტიურება ხდება მაშინ, როდესაც სხვა ჩაკრები ერთხმად მუშაობენ და ადამიანმა იპოვა შინაგანი სიმშვიდე და სამყაროსთან ჰარმონია.
ნაბიჯი 2
აუცილებელია მანტრების გალობა კომფორტულ გარემოში. უმჯობესია, თუ მარტო ხართ ოთახში ან თანამოაზრეებთან ერთად, ვინც თქვენსავით ცდილობთ სამყაროსთან ჰარმონიისკენ. იჯექით კომფორტულ მედიტაციურ მდგომარეობაში, დახუჭეთ თვალები, თითები ორივე ხელზე ჩამოყარეთ ჯანი მუდრაში (თითის და თითის ბალიშები ეხებიან ერთმანეთს, დანარჩენი თითები გასწორებულია). პირველ რიგში, ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ბუნებრივ სუნთქვაზე, დააკვირდით როგორ იღებთ თითოეულ ჩასუნთქვას და ამოსუნთქვას. როდესაც ყველა აზრი ტოვებს თქვენს ცნობიერებას და გონება მთლიანად იწმინდება ყოველდღიური საზრუნავისგან, დაიწყეთ მანტრების გალობა. თუ გსურთ ერთ პრაქტიკაში ერთდროულად იმოქმედოთ ყველა ჩაკარზე, მაშინ გალობეთ მანტრები, დაწყებული მულჰადარათი და დამთავრებული საჰასარარით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ იმოქმედოთ ერთ ჩაკრაზე ერთ სესიაზე, თუ გრძნობთ სხეულის იმ ნაწილში ბლოკირებას, რაზეც იგი პასუხისმგებელია. იმღერე სიამოვნებით, გახსენით საკუთარ ხმაში და ბგერაში, სავსე უძველესი ენერგიით. გალობის დასრულების შემდეგ, ცოტახნით იჯექი და უსმენ საკუთარ სხეულში არსებულ შეგრძნებებს.
ნაბიჯი 3
გამოიყენეთ მედიტაცია ჩაკრების გასააქტიურებლად. მედიტაციურ მდგომარეობაში შესვლის შემდეგ ყურადღება გაამახვილეთ სასქესო ორგანოების არეზე - მულაჰარაზე. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ წითელი ენერგიის ბურთი. ანალოგიურად, ჩაკრადან ჩაკრაზე გადასვლა, თითოეული მათგანის ფერის ინტენსივობის დაცვით. სვადჰიშტანა ნარინჯისფერია, მანიპურა არის ყვითელი, ანაჰატა არის მწვანე, ვიშუდა არის ლურჯი, აჯნა არის მეწამული და საჰასარა მოციმციმე ცისარტყელას ყველა ფერით. თუ თქვენ მოახერხეთ შვიდივე ჩაკრის წარმოდგენა და ფერები საკმარისად ნათელი იყო, ისინი ჰარმონიულად მუშაობენ. თუ რომელიმე ჩაკრა, პირიქით, რუხი დარჩა, მაშინ განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ მათ აქტივაციას. გამოდით მედიტაციიდან თანდათანობით და შეგნებულად.
