ყველას, ვისაც დიდი სურვილი აქვს, შეუძლია თათრული ცეკვები შეასრულოს ამ სტეპის ხალხის ეროვნული მოტივებით. რიტმულ და მცირე ნაბიჯებზე დაფუძნებულ სწრაფ, კეთილხმოვან მოძრაობებს შეუძლია აღაფრთოვანოს არა მხოლოდ მოცეკვავე, არამედ მაყურებელიც.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დასაწყებად, სცადეთ ისწავლოთ ინდივიდუალური ცეკვის მოძრაობების ცეკვა. უმჯობესია ეს გააკეთოთ თათრული მუსიკისთვის ან ანგარიშისთვის. ასე რომ, "ერთი" - წარმართე მარცხენა ფეხი მუხლთან და გადააგდე რაც შეიძლება მაღლა.
ნაბიჯი 2
"ორი" - გაასწორეთ მარცხენა ფეხი და მოათავსეთ მარჯვნივ ისე, რომ ფეხები ჯვარედინად იყოს. შემდეგ წარმართეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი "ერთი" მუხლთან, "ორი" - დააყენეთ მარცხენა ფეხის წინ, როგორც წინა მოძრაობაში. შეასრულეთ ეს ნაბიჯი რამდენჯერმე.
ნაბიჯი 3
ივარჯიშეთ ფეხების მოქცევაზე. განათავსეთ თქვენი ფეხები ერთად. "ერთი" - შეუფერხებლად გადაიტანეთ სხეულის წონა ქუსლებზე და ასწიეთ თითები ზემოთ. "ორი" - გადაადგილეთ ისინი მარჯვენა მხარეს და დაწიეთ მიწაზე. "ერთი" - გადაიტანეთ სხეულის წონა თითებზე და ასწიეთ ქუსლები. "ორი" - ქუსლების მარჯვნივ, ქვედა იატაკზე გადაადგილებით. ასეთი საცეკვაო მოძრაობა ხორციელდება მხოლოდ მარჯვენა მხარეს.
ნაბიჯი 4
თათრული ცეკვის ელემენტების სწავლის პროცესში შეეცადეთ გაზარდოთ მოძრაობის ტემპი, რათა შეიგრძნოთ ამ ხელოვნების სრული სილამაზე.
ნაბიჯი 5
შეეცადეთ აკორდეონი დაუკრათ. ფეხები ერთმანეთზე დააწყო. "ერთი" - ერთდროულად ასწიეთ მარჯვენა ქუსლი და მარცხენა თითი. "ორი" - აიღეთ მარჯვნივ, ხოლო ქუსლები გაშალეთ და წინდები ერთად შეუერთეთ. "ერთი" - ასწიეთ მარჯვენა თითი და მარცხენა ქუსლი, "ორი" - გადააადგილეთ ფეხები ისევ მარჯვნივ, ახლა კი დააკავშირეთ ქუსლები და გაშალეთ თითები. რამდენჯერმე შეასრულეთ ეს სარკის ცეკვის ელემენტი.
ნაბიჯი 6
დაეუფლეთ სკუტ ნაბიჯებს. ამ მოძრაობისთვის დაგჭირდებათ ფერადი შარფები. ადექით სწორად, ადექით ფეხები, აიღეთ შარფი თითოეულ ხელში. გაშალა ხელები მაღლა. "ერთი" - ოდნავ ჩამოჯექით მარჯვენა ფეხი, ხოლო მარცხენა მუხლზე მოხრით.
ნაბიჯი 7
"ორი" - გაასწორეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი და გააგრძელეთ მარცხენა წინ, ასევე შეინახეთ იგი სწორ მდგომარეობაში. "სამი" - შეამცირეთ მარცხენა ფეხი იატაკზე, ნაბიჯის გადადგმით. შემდეგი, თქვენ უნდა შეცვალოთ ფეხები და შეასრულოთ სარკის მოძრაობები. ანუ მოხარეთ მარცხენა ფეხი მუხლთან და ნაბიჯით წაისვით მარჯვნივ. ამ მოძრაობის დროს მკლავები ყოველთვის მაღლა დგება. კომბინაცია რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
