ფეხის ცეკვას აქვს რამდენიმე სახელი: "სტეპის ცეკვა", "ნაბიჯი", "ჯაგა". ქარიზმატული, თავისუფალი, რიტმული. მიუხედავად იმისა, რომ მისი მოძრაობები პირდაპირ ჩანს, ცეკვა საკმაოდ რთულია. მის ათვისებას დიდი ძალისხმევა დასჭირდება, მაგრამ შედეგი სასიამოვნოდ გაგაოცებთ.
Ეს აუცილებელია
Ფეხსაცმელი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იპოვნე მასწავლებელი. დღეს ცეკვის სწავლის მრავალი ვარიანტი არსებობს. შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ კერძო მასწავლებელს. მისი პოვნა შეგიძლიათ როგორც რეპეტიტორების ვებსაიტებზე, ასევე რეკლამების საშუალებით. სწავლა ინდივიდუალურად აჩქარებს თქვენი სწავლის პროცესს. ქსელში ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ სტეპის სპეციალიზირებული საცეკვაო სკოლა, რომელთაგან, რა თქმა უნდა, არ არსებობს იმდენი, რამდენადაც მუცლის ცეკვა, მაგრამ ისინი ისევ იქ არიან.
ნაბიჯი 2
ისწავლეთ საკუთარ თავზე. უყურეთ სასწავლო ვიდეოებს და გაიმეორეთ ნაბიჯები დადებითი მხარეებისთვის. უყურეთ ჩიკაგოს მსგავსი ფილმებს, იარეთ კონკურსებზე. მაგრამ უმჯობესია დამოუკიდებლობა შეცვალოთ "პროფესიონალის "გან სწავლით, რადგან ის დროულად გამოასწორებს თქვენს ყველა შეცდომას და ნაკლოვანებას. ივარჯიშეთ დიდხანს და რთულად, ნებისმიერი დავალება დიდ ენერგიას მოითხოვს.
ნაბიჯი 3
შეიძინეთ თქვენთვის საჭირო აღჭურვილობა. კერძოდ, სპეციალური ლითონის ქუსლებითა და თითებით ფეხსაცმელი. ონკანის მოცეკვავე იატაკს ასევე უნდა ჰქონდეს სპეციალური საფარი. ნახმარი ფეხსაცმლის ღირებულება 100 რუბლს შეადგენს.
ნაბიჯი 4
დაიმახსოვრე ძირითადი ნაბიჯები. მათი 4. საფეხურიანი "ფუნჯი" - აფეთქება ქუსლთან, შემდეგ კი ფეხის თითთან. "Flap" ნაბიჯი არის ერთი ფეხის ქუსლის დარტყმა, შემდეგ კი მეორე თითის. და თავის მხრივ. მოძრაობები უნდა იყოს მსუბუქი და არა ძლიერი. ნაბიჯი "ბურთის შეცვლა" - მარჯვენა ფეხის, შემდეგ კი მარცხენა თითის დარტყმა. და ასე ალტერნატიული თანმიმდევრობით. შეცვლის ნაბიჯი მეორე საფეხურის მსგავსია, მაგრამ ამ დროს მოცეკვავე ოდნავ იხვევს წინ. დახვეწეთ თქვენი მოძრაობები მანამ, სანამ მათი გაკეთება ადვილი არ არის. გაითვალისწინეთ, რომ ონკანის მოცეკვავეები მარტივად და აშკარა სიმარტივით ცეკვავენ. ვარჯიში.
ნაბიჯი 5
ყურადღება მიაქციეთ ინსტიტუტებს. თუ ქორეოგრაფიულ ფაკულტეტს აირჩევთ, ნაბიჯი და არა მხოლოდ ის გახდება სავალდებულო დისციპლინა. ცეკვას ასწავლიან, მაგალითად, GITIS– ის ჯიშის განყოფილებაში. მხოლოდ ერთი ცეკვის შესწავლის მიზნით, ეს ძალზე დიდი ძალისხმევაა. მაგრამ ეს შესანიშნავი გზაა ბიზნესის სიამოვნებასთან კომბინირებისთვის.
