რუმბა არის სენსუალური, ცეცხლოვანი, ვნებიანი ცეკვა. ის ცხოვრობს მილიონობით ადამიანის გულში, აღაფრთოვანებს შემთხვევით მაყურებელს და ხიბლავს თუნდაც ცეკვის ხელოვნების გულგრილს.
Ეს აუცილებელია
- - სარკე;
- - მუსიკა;
- - კომფორტული ტანსაცმელი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნუ ინერვიულებთ, იფიქრეთ, რომ თქვენს ძალებს აღემატება ამ ცეკვის ათვისება სახლში. Ეს არ არის სიმართლე. საკმარისია დიდი სურვილი, გამძლეობა და შრომისმოყვარეობა. რამდენიმე ხნის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ აჩვენოთ მათ, ვისაც სურს რუმბის საფუძვლები და, შესაძლოა, თქვენი სპექტაკლით დაპყრობა აუდიტორიას.
ნაბიჯი 2
დადექით დიდი გრძელი სარკის წინ და ითამაშეთ მუსიკა. თქვენი ტანსაცმელი არ უნდა აფერხებდეს თქვენს მოძრაობებს.
ნაბიჯი 3
გახსოვდეთ, რუმბის მთავარი მოძრაობა არის თეძოს მოძრაობა. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია, რომ ჯერ შესრულდეს ნაბიჯი, შემდეგ კი სხეულის წონა გადავიდეს საფეხურზე.
ნაბიჯი 4
დაიკავეთ საწყისი პოზიცია. ამისათვის ადექით პირდაპირ, მოდუნებულნი. წონა თანაბრად გადაანაწილეთ ორ ფეხს. თავი ასწიეთ და ნიკაპი მაღლა ასწიეთ.
ნაბიჯი 5
წარმოიდგინეთ, რომ დგახართ წარმოსახვითი მოედნის მარცხენა ქვედა კუთხეში. ნელი ნაბიჯით წაიღეთ მარცხენა ფეხით მოედნის ზედა მარცხენა კუთხისკენ. გადაიტანეთ სხეულის წონა მარცხენა ფეხისკენ. ჩქარი ნაბიჯით წაიღეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მოედნის ზედა მარჯვენა კუთხეში და სხეულის წონა გადაიტანეთ იმავე ფეხისკენ. სწრაფად გაიწიეთ მარცხენა ფეხი მარჯვნივ.
ნაბიჯი 6
ივარჯიშეთ კიდევ ერთი ნაბიჯით. ასევე, წარმოიდგინეთ, რომ მოედნის ქვედა მარცხენა კუთხეში დგახართ. ახლა ნელა გადაიტანეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მოედნის ქვედა მარჯვენა კუთხეში. შემდეგ სწრაფად გადაადგილეთ მარცხენა ფეხი მოედნის ქვედა მარცხენა კუთხეში. გაიგეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხენისკენ.
ნაბიჯი 7
შეუთავსეთ ეს ორი ნაბიჯი. შედეგად, თქვენ მიიღებთ თეძოების აუცილებელ რხევას რუმბისთვის. ნაბიჯები ამ ცეკვის მთავარი მოძრაობაა. შეცვალეთ მათი რიცხვი, მიმართულება და სიჩქარე. რუმბა წყვილი ცეკვაა, ამიტომ უფრო მოსახერხებელია სასწრაფოდ ვარჯიში პარტნიორთან.
ნაბიჯი 8
დაამატეთ ემოციები ცეკვას, ითამაშეთ მათთან, ასახავს სინაზეს, სისასტიკეს, სიყვარულს, სიძულვილს. გატაცება, აგრესია, მწუხარება, მოუთმენლობა თქვენი მოძრაობებიდან უნდა მომდინარეობდეს.
