რეჯის ცეკვა იამაიკაში გასული საუკუნის 60-იან წლებში გამოჩნდა, ჯერ ქუჩის ცეკვის სახით, მოგვიანებით კი პოპულარობა მოიპოვა წვეულებებზე. ახლა ლეგენდარული ბობ მარლის სიმღერების მილიონობით გულშემატკივარი და ლათინური ამერიკის ცეცხლოვანი რითმის სხვა შემსრულებლები ცეკვების მუსიკას ცეკვავენ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
რეჯის ცეკვა მსუბუქი და ცეცხლოვანია, მას შეუძლია აღტაცებული აკორდების მწყურვალი მგზნებარე ახალგაზრდა კაცებისა და ბრძენი ქალების გულები დაიპყროს. ეს არის რიტმული მოძრაობები და სასიამოვნო მუსიკა, ცოცხალი დინამიური ნაბიჯები და ნათელი კოსტიუმები. ის მთელ მსოფლიოში მილიონობით მამაკაცსა და ქალს უყვარს. ყველას, ვინც რეგს ცეკვავს, აქვს მომხიბლავი სხეული, შესანიშნავი ჯანმრთელობა და შესანიშნავი განწყობა! ასე რომ, თუ მზად ხართ, მაშინ დაიწყეთ! დაუკარით რეგის სიმღერა, რომელიც მოგწონთ, ადექით პირდაპირ, მოადუნეთ თავი და მხრები და გაიღიმეთ.
ნაბიჯი 2
ახლა დაიწყეთ სვლა რიტმით წინ და უკან, ხოლო ხელები ოდნავ მოხრილ მდგომარეობაშია. ნუ დაივიწყებთ საკუთარ თავს სარკეში, თუ იქ ახლოს არის და დარწმუნდით, რომ გაიღიმებთ.
ნაბიჯი 3
შემდეგ თანდათან მოხარეთ იდაყვები და ოდნავ ასწიეთ ზემოთ ისე, რომ მაჯები მხრის დონეზე მაღლა იყოს. Შემდეგ ისევ. ასე რომ, ხელები ასწიეთ და ჩამოიწიეთ, თავი დაფარეთ, არ დაგავიწყდეთ რიტმის დაცვა. გაიღიმე, კიდევ უფრო გაიღიმე, მუსიკის სიხშირეზე გადადიხარ!
ნაბიჯი 4
ახლა შეეცადეთ ხელი გასწიოთ და მოტრიალდეთ წინ, შემდეგ კი იგივე გააკეთოთ მეორე ხელით. ამავე დროს, თავი გვერდზე გადადეთ, ჯერ ერთისკენ, შემდეგ მეორისკენ, მუსიკისკენ.
ნაბიჯი 5
დაატრიალეთ თავი მარცხნივ და მარჯვნივ. გადადგი ნაბიჯი გვერდზე, ხელით მიიდე მკერდზე. გაახანგრძლივეთ ხელი ზემოთ, შემდეგ კი, რიტმში, ჩამოდგით საწყის პოზიციაზე, შემდეგ იგივე გააკეთეთ მეორე ხელით. უფრო ენერგიულად ირევით, დაამატეთ უფრო მეტი მღელვარება, მეტი აქტიურობა, მეტი ემოცია თქვენს მოძრაობებს! შეეცადეთ თქვენი მოძრაობები უფრო ცქრიალა, უფრო სენსუალური ან მამოძრავებელი გახადოთ - რაც ყველაზე მეტად მოგწონთ.
ნაბიჯი 6
და ბოლო რამ. ამ დროის შემდეგ შეგიძლიათ მოაწყოთ რეგის წვეულება. ან უბრალოდ ატარეთ რეჯის კოსტუმი შესაბამისი თმის ვარცხნილობით. მთავარია გავერთოთ ცეკვით, დატრიალდეთ მასში, გაანათოთ, ისიამოვნოთ!
