ტვერკი არის ცეკვა, რომლის ისტორია ოცი წლით მეტი ხნის წინ იწყება. მან განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა MTV- ის დაჯილდოების შემდეგ, 2013 წელს, როდესაც მაილი ცეკვავდა მას სცენაზე. უზარმაზარი პოპულარობის გამო, ბევრი გოგონა ოცნებობს ისწავლოს თუ როგორ უნდა ისწავლოს twerk- ის ცეკვა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ამ ტიპის ცეკვის სწავლა შეგიძლიათ სახლში, მაგრამ ბევრად უფრო ეფექტური იქნება ცეკვის სკოლაში ჩარიცხვა. პირველ რიგში, ამ გზით შედეგის მიღწევა შეგიძლიათ უფრო სწრაფად. მეორეც, ძირითადი მოძრაობების შესრულების სწორი ტექნიკა გაჩვენებთ. მესამე, ქორეოგრაფს შეუძლია აღნიშნოს ის ძირითადი შეცდომები, რასაც უშვებთ ცეკვაში.
ნაბიჯი 2
თუ გსურთ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა ისწავლოთ სახლში twerk, მაშინ უყურეთ ვიდეო გაკვეთილებს ქსელში. მათი დიდი პოპულარობის გამო, ბევრი მათგანია და თქვენი დონისთვის შესაფერისი არ იქნება რთული. უმჯობესია მოამზადოთ სპეციალური ადგილი კლასებისთვის, მინიმუმ რამდენიმე კვადრატული მეტრი ცარიელი ადგილი. ასევე სასურველია, რომ ოთახში იყოს სარკე, რომელშიც შეგიძლიათ ნახოთ შედეგი.
ნაბიჯი 3
Twerking– ში არსებობს ორი ძირითადი მოძრაობა: shake და hip-roll. ეს, თავის მხრივ, იყოფა სხვა მრავალ ვარიაციად. შესაძრავად, ხელები თეძოებზე მოათავსეთ, თითები კი დააჭირეთ დუნდულის თავზე. შეეცადეთ შეარხიოთ ქვედა ტანი წინ და უკან ხელებით. დროთა განმავლობაში, სიჩქარე გაიზრდება და კუნთები გაძლიერდება და ამ მოძრაობის გაკეთება გაცილებით ადვილი იქნება.
ნაბიჯი 4
ჰიპ-როლი არის თეძოების როტაცია. ამ ვარჯიშისთვის მკაცრად მოატრიალეთ ფეხები, რომ მაქსიმალურად დაბლა დაეშვათ. ეს საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ უფრო ღრმა და ამპლიტუდის როტაცია. სცადეთ რამდენიმე მათგანი. დარწმუნდით, რომ თქვენი მხრები ერთ დონეზეა. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ გულმკერდის როტაცია - ისინი უნდა მოხდეს საპირისპირო მიმართულებით, თეძოს როტაციის მიმართ.
ნაბიჯი 5
თანმიმდევრულად მიუახლოვდით სასწავლო პროცესს. მთავარია ბევრი არ გააკეთო, მაგრამ რეგულარულად. მიეცით საკუთარ თავს დღეში ერთ საათში და რამდენიმე კვირაში კარგად უნდა გამოხვიდეთ. უფრო მეტიც, გოგონას ნებისმიერი ხასიათის შეუძლია twerking. მთავარია ისწავლოთ ტექნიკის სწორად შესრულება.
