Techno არის შერეული ელექტრონული მუსიკის ტიპი, რომელსაც დიჯეები ქმნიან კლუბებსა და რეივებში. ტექნოზე ცეკვა არც ისე რთულია, თუმცა ზოგიერთი უყვარს მოცეკვავე ამ ტენდენციიდან ნამდვილ სპორტულ შეჯიბრს ატარებს. ძირითადი მოძრაობებისა და ტექნიკური კომბინაციების სწავლა ღირს.
Ეს აუცილებელია
- - ღამის კლუბი;
- - ტექნო მუსიკა;
- - კომფორტული ფეხსაცმელი (sneakers).
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დადექით სწორად და ასწიეთ მარჯვენა ფეხი 90 გრადუსიანი კუთხით, მოხარეთ მუხლი ისე, თითქოს აპირებთ ნაბიჯის გადადგმას. იმ მომენტში, როდესაც მარჯვენა ფეხი "დაარტყით", მარცხენა ფეხი ოდნავ უკან წაიღეთ.
ნაბიჯი 2
მოათავსეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი საწყის მდგომარეობაში, მაგრამ როგორც კი მარცხენა ფეხი ჩამოიტანეთ, უფრო უკან გადაწიეთ ისე, რომ თქვენი მარჯვენა მიწაზე მოხვდეს და ადგილზე მორბენალს დაემსგავსოს.
ნაბიჯი 3
მარცხენა ფეხი ასწიეთ ისე, როგორც ეს გააკეთეთ თქვენი მარჯვნივ, მაგრამ ამჯერად ოდნავ გადაწიეთ უკან და შემდეგ ჩამოიწიეთ მარცხნივ მიწაზე. ამავე დროს, მიიყვანეთ თქვენი მარჯვენა ფეხი წინ, თითქოს მიიყვანეთ იგი სირბილის მზადყოფნაში.
ნაბიჯი 4
შეცვალეთ ფეხები ისე, თითქოს ადგილზე დარბიხართ. მაგრამ შეეცადეთ მხოლოდ ერთი ფეხი მოაცილოთ მიწიდან.
ნაბიჯი 5
დადექით მუხლები მოხრილი, ქუსლები მხრების სიგანეზე გაშლილი და ფეხები სხეულიდან 45 გრადუსით მოშორებით. გამოდის საყრდენი პოზიცია. მიიტანეთ მარჯვენა ფეხი მარცხნივ და ცოტათი ასწიეთ თავი ამ მოძრაობის დროს.
ნაბიჯი 6
დაატრიალეთ ფეხები 45 გრადუსიდან 90 გრადუსიან კუთხემდე, რადგან თქვენი მარჯვენა ფეხი მარცხნივ უახლოვდება.
ნაბიჯი 7
დაარტყი მარცხენა უკანა ფეხი და გადაბრუნდი უკანა მხარეს, გახსოვდეს უკანა ფეხის 45 გრადუსიანი კუთხით ტრიალი. მოძრაობის დასასრული უნდა იყოს რამდენიმე სანტიმეტრი იქიდან, სადაც დაიწყო.
ნაბიჯი 8
გაიმეორეთ მთელი პროცესი ზემოთ, ცეკვის ერთი ბოლოდან მეორეზე გასრიალება, ერთი კონკრეტული მოძრაობის დროს მხოლოდ ერთი ფეხის აწევა.
ნაბიჯი 9
ტექნო მუსიკის რიტმის დაჭერა. სინამდვილეში ძალიან მარტივია ამ ტიპის მუსიკის გაკეთება. კლუბებში ისინი ხშირად ხაზს უსვამენ მუსიკის რიტმს, მე ვრთავ ხმას მთელი საცეკვაო დარბაზისთვის. უმეტეს შემთხვევაში, ეს არის 1-2-3-4 რაოდენობა დაახლოებით ორი წამის განმავლობაში (ან 120 დარტყმა წუთში).
ნაბიჯი 10
რაც შეიძლება ხშირად ეწვიეთ ტექნიკურ კლუბს და ივარჯიშეთ ნესვის მოძრაობებზე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლშიც.
