Roller skating უნდა იყოს სახალისო და არა calluses, ასე რომ ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოს სწორი skates თქვენი ფეხები. როდესაც ცდილობენ, ბევრ ადამიანს აწყდება ის ფაქტი, რომ მათ არ შეუძლიათ სწორად ჩაიცვან skates.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აუცილებელია სცადოთ როლიკებით ის წინდები, რომელშიც აპირებთ სრიალს. ამისათვის, როგორც სპეციალური "როლიკებით" წინდები, ასევე ბამბის წინდები თქვენთვის შესაფერისია. არ არის რეკომენდირებული შალის ან სინთეზური წინდის ტარება ციგურების ქვეშ.
ნაბიჯი 2
შეარჩიეთ სწორი ზომის კასტერები. დაიწყეთ უფრო დიდი ზომის მცდელობა და თანდათანობით შეამცირეთ, სანამ არ იგრძნობთ, რომ ქუსლი ეყრდნობა ქუსლის მრიცხველს. გაითვალისწინეთ, რომ როლიკებით ფეხსაცმელი გაცვეთილია და თუ იყიდეთ ლილვაკები მინიმუმ ერთი ზომით, მაშინ ცოტა ხნის შემდეგ ის მხოლოდ ფეხზე ჩამოიხრჩო. ფეხსაცმლის არჩევის გამარტივების მიზნით შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფეხის ზომის მაგიდა.
ნაბიჯი 3
ციგურები სწორად უნდა იყოს დამაგრებული. ანკორჯი ჩვეულებრივ შედგება სამი ელემენტისგან: კლიპები, ქუსლის სამაჯური და მაქმანები. უპირველეს ყოვლისა, ენა მთლიანად ამოიღეთ ჩექმისგან. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მაქმანების გამკაცრება. ამით შეეცადეთ მაქმანების წნევა მაქსიმალურად თანაბრად გადაანაწილოთ ფეხის ზემო ნაწილის მთელ სიგრძეზე. გამკაცრებისას ფეხის დაჭიმვა არ გჭირდებათ.
ნაბიჯი 4
ახლა დაიცავით ქუსლი. აქ ასევე არ ღირს ჩხვლეტა, მაგრამ ამავე დროს შეეცადეთ ამის გაკეთება ისე, რომ პროცესის ბოლოს ქუსლი არ გადაადგილდეს არც გვერდზე და არც ზემოთ. თუ წამოდგომისას გრძნობთ გადაადგილებას, შეეცადეთ კიდევ უფრო მაგრად გაჭეროთ მაქმანები და ქუსლის სამაჯური. თუ ეს არ გამოგადგებათ, მაშინ უნდა გადაადგილდეთ სხვა ციგურებით სრიალზე.
ნაბიჯი 5
ბოლო ნაბიჯი არის კლიპების დაფიქსირება. გახსენით კლიპები, გადაავლეთ ძაფი სამაგრში. შემდეგ, თქვენ უნდა დააჭიროთ კლიპს, ხოლო ჩექმის ხელსახოცი მჭიდროდ უნდა დააჭიროთ ფეხს. აქაც ფეხი არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ეკიდოს მანჟეტში.
ნაბიჯი 6
ახლა თქვენ შეგიძლიათ ჩაიცვი მეორე როლიკერი და ფრთხილად წამოხვიდე ფეხზე. იარეთ, თუ ეს შესაძლებელია, მინიმუმ 10-15 წუთი. ამ დროის განმავლობაში თქვენ შეძლებთ გაიგოთ ხართ თუ არა კომფორტულად. თუ თქვენ არასასიამოვნო ხართ, გრძნობთ გარკვეულ დისკომფორტს, დაუყოვნებლივ დაიწყეთ სხვა ვარიანტების მოსინჯვა. მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ დარწმუნებული ხართ თქვენს არჩევანში, თავისუფლად გადაიხადეთ ნანატრი შეძენისთვის.
