პოლონეზი, როგორც მისი სახელიდან ჩანს, პოლონური ცეკვაა. იგი მე -15 საუკუნეში გამოჩნდა, როგორც ქორწილი. პოლონეზი დიდი ხნის განმავლობაში დიდი პოპულარობით სარგებლობდა ევროპის ბევრ ქვეყანაში, მის გარეშე არც ერთ ბურთს არ შეეძლო. ცეკვა მასთან ერთად დაიწყო. ბოლო წლებში მოდაში დაბრუნდა უძველესი ცეკვები. დიდებული პოლონეზი კვლავ ცეკვავს მდიდრულ დარბაზებში და მხიარულ ფოლკლორულ ფესტივალებზე.
Ეს აუცილებელია
- - პლეერი დინამიკებით;
- - დისკი პოლონეზის ჩანაწერით;
- - ოთახი დიდი ფართობით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნებისმიერი ცეკვის საფუძველია ნაბიჯი. პოლონეზის სიმაღლე მას განსაკუთრებულ საზეიმოდ ანიჭებს. წარმოიდგინეთ თქვენი რომელი მხარე იქნება თქვენი პარტნიორი. ფეხს, რომელიც მასთან უფრო ახლოს დგას, როდესაც მის გვერდით დგახართ, შიდა ფეხს ეწოდება. პირველ ეტაპზე, ეს იქნება მითითება. ასწიეთ გარეთა ფეხი და მიიტანეთ წინ, ოდნავ დააკარით საყრდენ ფეხს. გარე ფეხი მოთავსებულია თითზე. მეორე ნაბიჯი ხორციელდება შიგნით ფეხის გარეშე, ყოველგვარი ჩახლეჩის გარეშე, მაგრამ ის ასევე გადაიტანება თითზე. მესამე ნაბიჯი არის გარე ფეხი სრული ფეხით.
ნაბიჯი 2
მეორე "ციკლი" იწყება შიდა ფეხიდან. ამავდროულად, მხარდაჭერა გარეა და აუცილებელია მასზე დაჯდომა. ისევე, როგორც პირველ შემთხვევაში, ფეხი თითისკენ მიიწევს. მეორე ნაბიჯი ასევე კეთდება toe, მესამე - სრული ფეხით.
ნაბიჯი 3
ნაბიჯების ათვისების შემდეგ და, რაც მთავარია, ისწავლეთ მათი მუსიკალურად შესრულება, შეისწავლეთ ძირითადი კონსტრუქციები. უმჯობესია ამის გაკეთება პარტნიორთან ან თუნდაც ჯგუფთან ერთად, რადგან პოლონეზში ბევრი გადაწყობაა. შეეცადეთ ერთად გავაკეთოთ გასეირნება. აირჩიე ტყვიის წყვილი, რომელიც მოძრაობს საათის ისრის საწინააღმდეგო წრეში. ყველა სხვა წყვილი მისდევს მას. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ხელების პოზიციას. გასეირნების ბოლოსკენ, მოცეკვავეები ქმნიან სვეტს, გადიან დარბაზის შუა ნაწილში ან იწმინდებიან.
ნაბიჯი 4
შეიძლება გამოცხადდეს საცეკვაო ფიგურები, როგორც ეს ხშირად ხდებოდა ბურთებზე. გამოაცხადეთ დერეფანი. პირველი წყვილი თავს მოუყრის თავს, დანარჩენი მოცეკვავეების პირისპირ და სვეტის ცენტრის გასწვრივ დარბაზის ბოლომდე. შემდეგ მეორე წყვილი აკეთებს იგივეს, შემდეგ მესამე და ასე შემდეგ, სანამ ყველა მონაწილე არ გაივლის. დარბაზის ბოლოს წყვილი გადაადგილდება ერთით მარცხნივ და მარჯვნივ.
ნაბიჯი 5
დერეფნის შემდეგ, წყვილი ქმნის ორ სვეტს დარბაზის მხარეს. შემდეგი ძირითადი ფორმა არის ჯვარი. წყვილები გამოდიან სვეტებში, რომლებიც იწყებენ სვლას. მონაწილეები გადადიან მომავალი სვეტის ინტერვალებში. ამის შემდეგ მოცეკვავეები ისევ წყვილები ხდებიან იმავე პარტნიორებთან და განაგრძობენ მოძრაობას, შემდეგ კვლავ გამოდიან ორ ხაზად.
ნაბიჯი 6
შემდეგ იწყება ქალთა სოლო. პარტნიორი გადადის პარტნიორის მოპირდაპირე მდგომი სხვა ქალბატონისკენ, რომელიც ამ დროს სხვა ჯენტლმენთან მიდის. სოლო გრძელდება ორი ქალბატონის შეხვედრამდე. ისინი მიდიან მათთან მდგარ ჯენტლმენთან და საათის ისრის საწინააღმდეგოდ მიდიან მის გარშემო, რის შემდეგაც ყველა უბრუნდება წყვილებს. კიდევ ერთი ფიგურა - ქალბატონები ბატონებს გვერდს უვლიან. პარტნიორი მუხლებზე დაეშვება და ხელს ასწევს. პარტნიორი მას ოთხჯერ გვერდს უვლის. პოლონეზის მოძრაობის უმეტესობის მსგავსად, ეს ტარდება საათის ისრის საწინააღმდეგოდ.
