ტექტონიკა არის ახალი საცეკვაო მიმართულება, რომელმაც მოიგო მრავალი თაყვანისმცემელი მთელს მსოფლიოში. ასეთი ცეკვები შესრულებულია ელექტრო ჰაუს მუსიკისთვის და აერთიანებს ტექნო, ჰიპ-ჰოპისა და რეივის ელემენტებს. ამ მიმართულების არსი არის ხელის მოძრაობა, მაგრამ ასევე მონაწილეობს თეძოები, მუხლები და ფეხები. სწორი შესრულებისათვის მნიშვნელოვანია მოძრაობების შესანიშნავი კოორდინაცია, მოქნილობა და თქვენი სხეულის მოსმენის უნარი. ასევე სასურველია ჰქონდეს კარგი ყური, მაგრამ ყველა ეს თვისება შეიძლება განვითარდეს ტექტონიკური ცეკვის სწავლისთვის.
Ეს აუცილებელია
- ხალიჩა;
- სარკე;
- Electro House მუსიკა;
- ჩოგბურთის ბურთები ან ვაშლები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დარეგისტრირდით საცეკვაო სკოლაში. თუ რამდენიმე წლის წინ ძალიან ცოტა სტუდია იყო, რომელიც ტექტონიკის სწავლებას გვთავაზობდა, დღეს ბევრად უფრო ადვილია მასწავლებლების პოვნა. ასეთ სკოლაში გაკვეთილები ხელს უშლის მრავალი შეცდომის თავიდან აცილებას, რასაც უშვებენ მოსწავლეები და უზრუნველყოფენ "ბაზას", ანუ ასწავლიან სწორად მოძრაობას, გეგმავენ ტრენინგს. მაგრამ თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ საკუთარ თავზე, რათა მიაღწიოთ დიდ წარმატებას.
ნაბიჯი 2
სახლში ვარჯიშისთვის კარგი პირობები უზრუნველყავით: იატაკზე დაიდეთ სპორტული ხალიჩა ან ხალიჩა, ჩამოკიდეთ სარკე ისე, რომ გვერდიდან დაინახოთ საკუთარი თავი. სასურველია ორი სარკე გქონდეთ, რომ მიმოიხილოთ მიმოხილვა სხვადასხვა კუთხით. იპოვნეთ შესაბამისი ჟანრის სწორი მუსიკა. თავიდან მხოლოდ ერთი ან ორი ტრეკი გჭირდებათ, შემდეგ კი უფრო მეტის გამოყენება შეგიძლიათ. თუ არ იცნობთ კონკრეტულ მხატვრებს, გაეცანით უახლეს თემატურ კრებულებს, როგორიცაა Electro Dance ან Tectonik Killer. შეარჩიეთ ისეთი სიმღერა, რომელიც მოგწონთ, რომელიც მოძრაობაში გიწევს, იცეკვე მთელი თავდადებით. ვარჯიშისთვის აცვიათ გამხდარი ჯინსი, მჭიდრო ტანკი ან მაისური, ტრენერები და მაჯები.
ნაბიჯი 3
ისწავლეთ რიტმის შეგრძნება, რამდენჯერმე დაუკარით შერჩეულ ტრეკს, დაუკარით მელოდიას. დაიწყეთ აქცენტების ხაზგასმა მუსიკაში, შეეცადეთ გამოყოთ კონკრეტული ინსტრუმენტები. თავიდან ძნელი იქნება, მაგრამ დროთა განმავლობაში თქვენ დაიწყებთ ინტუიციურად გრძნობთ მუსიკას, შემდეგი ზომების მოლოდინით.
ნაბიჯი 4
განავითარეთ კოორდინაცია რამდენიმე სავარჯიშოთი. აიღეთ ვაშლი ხელში, გაშალეთ ფეხები მხრის სიგანეზე და დახუჭეთ თვალები. ერთდროულად გადაყარეთ ორივე ვაშლი და შეეცადეთ დაიჭიროთ ისინი თვალის გახელის გარეშე. ვაშლის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩოგბურთის ბურთები. ტრანსპორტის დროს შეეცადეთ მართოთ მოაჯირები, ისე რომ არ მოკიდოთ ხელჩანთები, მაგრამ სიარულის დროს იაროთ ბორდიურებზე.
ნაბიჯი 5
განავითარეთ მოქნილობა: გააკეთეთ მოსახვევები, „ხიდი“, დაჭიმვის ვარჯიშები, შეგიძლიათ გააკეთოთ იოგა. ისწავლეთ სწრაფად მოძრაობა ადგილზე მაქსიმალური სიჩქარით სირბილით და მკლავების მოძრაობით, თითქოს ვინმეს ურტყამთ. განავითარეთ თქვენი რეაქცია: იცეკვე მუსიკალური რიტმებისა და მელოდიების მონაცვლეობაზე. გააკეთეთ პლასტიკური ვარჯიშები: ასწიეთ მარჯვენა ხელი მაღლა, ჩამოწიეთ მარცხნივ, შეცვალეთ ხელები. ხელები გადააჯვარედინეთ მკერდის წინ, რათა ჩამოყალიბდეს დიაგონალი, შემდეგ განათავსეთ ისინი ერთმანეთის პარალელურად და ვერტიკალურად, იდაყვების ერთმანეთთან მიახლოება.
ნაბიჯი 6
გამოიყენეთ ვიდეო გაკვეთილები ტექტონიკური ცეკვის ტრენინგისთვის, წაიკითხეთ ინსტრუქციები. უკეთესია იპოვოთ სრული, პროფესიონალური ვიდეო კურსები, ვიდრე ესკიზური ვიდეოების ყურება. პირველ რიგში, დაიმახსოვრეთ მოძრაობები, გამრავლდით, მიიტანეთ იდეალამდე და დროთა განმავლობაში მოვა იმპროვიზაციის უნარი. გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მეტს ივარჯიშებთ, მით უკეთესად იცეკვებთ. მეცადინეობების ოპტიმალური სიხშირეა მინიმუმ 20-30 ყოველდღე.
