თუ გადაწყვეტთ სერიოზულად დაკავდეთ ნებისმიერი სახის სპორტით, მაშინ პირველი, რაც თქვენ გჭირდებათ, თავად შეარჩიეთ სწორი ტექნიკა. ყოველივე ამის შემდეგ, აღჭურვილობა არის ის, რაც იცავს სპორტსმენს დაზიანებისა და დაზიანებისგან.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თითოეულ სპორტს აქვს თავისი აღჭურვილობა. ინდივიდუალური სპორტისთვის ეს პრაქტიკულად არ არის საჭირო, მაგრამ გუნდური ან საკონტაქტო ტიპის აღჭურვილობა, ბევრად მეტია საჭირო. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც რამდენიმე მოთამაშე ეჯახება ერთმანეთს, ტრავმის რისკი ბევრჯერ იზრდება.
ნაბიჯი 2
ჰოკეისტისთვის ურთულესი ტექნიკის მოძებნაა, რადგან ეს სპორტი ყველაზე ტრავმულად ითვლება. ზოგი ფიქრობს, რომ ჰოკეის თამაში მხოლოდ სკეიტით და ჯოხით შეიძლება. მაგრამ ეს აზრი შეიცვლება სხვა მოთამაშესთან პირველი შეჯახების შემდეგ. იმისათვის, რომ საიმედოდ დაიცვათ თავი, დაგჭირდებათ ჩაფხუტი დამცავი მინის ან ბადეებით, ბიბილო, ხელთათმანები, იდაყვის ბალიშები, მუხლის ბალიშები და სპეციალური დამცავი შარვალი პლასტმასის ფარებით.
ნაბიჯი 3
ფეხბურთის სათამაშოდ დაგჭირდებათ შემდეგი აღჭურვილობა: ფეხსაცმლის ფეხსაცმელი (სპეციალური ფეხსაცმელი ამორტიზირებელი ძირებით, მყარი ფეხის ფეხი და ზურგი), წვერის დამცავი საშუალებები (ჩაიცვით წვივზე და დაიცვას იგი ზემოქმედებისგან), გეტრები (მაღალი წინდები, ქვეშ რომელსაც იცვამენ წვივის დამცავებს) და მუხლის ბალიშებს.
ნაბიჯი 4
გუნდური თამაშებისთვის, როგორიცაა კალათბურთი და ფრენბურთი, გაცილებით ადვილია აღჭურვილობის არჩევა, რადგან ამ სპორტის სახეობებში მოთამაშეთა კონტაქტი მინიმუმამდეა დაყვანილი. თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ სპორტული ფეხსაცმელი, მუხლის ბალიშები და იდაყვის ბალიშები.
ნაბიჯი 5
კონტაქტური სპორტისთვის, მაგალითად, კრივისა და საბრძოლო ხელოვნებისათვის, ტექნიკა შემდეგი იქნება: ხელთათმანები, დამცავი ბაფთა (პალმის გარშემო შემოხვეული ისე, რომ ხელთათმანები კანზე არ გაიწმინდოს), ჩაფხუტი და პირის დამცავი (სილიკონი ან პლასტმასის ბალიში, რომელიც იცავს კბილები). ზოგიერთ საბრძოლო ხელოვნებაში, სადაც მკაცრი სპარინგი ხდება (სპორტსმენებს შორის სავარჯიშო ბრძოლები), რაც შეიძლება ახლოსაა ნამდვილ ორთაბრძოლთან, თქვენ ასევე დაგჭირდებათ ბიბისა და საზარდულის დაცვა.
